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下面附上一則新聞讓大家了解時事
相隔2個月開轟 蔣智賢幽默回：主場對左打逆風
（中央社記者謝靜雯新北21日電）中職富邦悍將隊野手蔣智賢昨天敲出個人本季第8轟，也是相隔2個多月再開轟，他表示全壘打進度沒有太大落差，點出季前澳職出賽造成身體容易疲勞，更開玩笑說：「新莊棒球場對左打逆風。」
蔣智賢本週前2場比賽因為家中有事缺席，昨天歸隊對Lamigo桃猿隊開轟，繼5月19日後相隔2個多月才又敲出全壘打，雖然全壘打產量不如預期，但近4場比賽單場都有2支安打，打擊感覺維持不錯。
蔣智賢表示，打擊手感的維持沒有什麼不同，每天都做一樣的訓練，至於全壘打產量不如預期，蔣智賢不改幽默表示，若加上季前澳洲職棒出賽打了10發全壘打，其實全壘打進度和前幾季沒有太大的落差，更開玩笑說，可能因為主場新莊棒球場對左打者是逆風，比較難把球打出牆。
今年球季前赴澳洲職棒打球，蔣智賢坦言，「這不在原本的計畫內，少了完整的休息和春訓，今年在身體上也比過往更容易產生疲勞」。
除了打擊狀況，蔣智賢本季守備上失誤次數也較多，去年主要守二壘，整季守備出現7次失誤，今年回到三壘位置，目前為止出現10次守備失誤；蔣智賢表示，接球、傳球感覺都差不多，可能身體的疲勞造成精神上的不集中，這也是需要克服的地方。（編輯：黃于）1070721
「夜型人」調作息 試試睡前提早洗澡
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）很多人在起床時，覺得精神迷迷糊糊、爬不起來，就會覺得：「因為血壓低，所以早上起不來。」但是，事實真的是這樣嗎？事實上，血壓高低和早上起不來並沒有關聯。
朝型人能夠神清氣爽的睡醒
原本低血壓是指，血液從心臟擠壓出來的力量處於較弱的狀態，而這種推擠的力量一旦減弱，血液循環就會變差。這麼一來，就很難把養分送往全身，於是我們就會出現頭暈目眩、倦怠、食慾不振等症狀。
但是，就算有低血壓的症狀，只要是朝型人，很多人也都能夠神清氣爽的睡醒。所謂的朝型人，就是早睡早起、上午時段體能狀況良好的人；另外，也有所謂的夜型人，視早起為畏途，直到黃昏才有精神。大家知道自己屬於哪一種類型嗎？
朝型人和夜型人的不同 在於體溫上升的時段
朝型人和夜型人最大的不同點就是，體溫上升的時段。朝型人到了晚上9點左右，體溫就會開始急遽下降，到了凌晨3點，體溫會降到最低。之後，又開始上升，到了早上6點體溫會升到最高點，人就可以輕輕鬆鬆起床了。
而夜型人體溫開始下降的時間，同樣也是在晚上9點左右，但是體溫下降的速度緩慢又冗長，所以降到最低的時間是早上7點。因為體溫從早上7點才開始上升，所以不難想像早上起不來的畫面。
夜型人調作息 睡前1、2小時先洗澡讓體溫上升
再來因為人體生理時鐘的週期，原本是一天25小時，所以睡覺的時間如果往後延，朝型人要變成夜型人比較簡單，但是夜型人要變成朝型人很困難。因此我會建議，夜型人如果可以設法在睡前一、兩個小時，先洗澡讓體溫上升，或者在早上陽光射進屋內的時候，讓自己沐浴在陽光之中，可以慢慢改善早上起不來的狀況。
夜型人千萬不要輕言放棄，應該朝著成為朝型人的目標前進，努力調整生理節律。這麼一來，不但早上可以輕輕鬆鬆起床，也能獲得良好的睡眠品質。
（本文摘自／修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病，拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！／大是文化）
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